Esta semana tenho iniciado o dia da forma saudável [e saborosa] que partilho hoje. Trata-se de um sumo desintoxicante do livro Detox. Para que o nosso organismo absorva todos os nutrientes que oferece, deve ser tomado uma hora antes deste pequeno almoço/café da manhã.
A autora afirma que é um excelente antioxidante, que combate os radicais livres [em excesso aceleram o envelhecimento da pele e do organismo], ajuda a equilibrar o PH e é uma fonte de vitaminas e minerais.
Ingredientes
2 maçãs vermelhas sem caroço [usei orgânicas com casca]
2 folhas de couve
1 cenoura pequena [no da foto não usei]
2 ramos de hortelã
1 pedacinho de gengibre [usei 3 cm]
1 inhame pequeno descascado
1 c. de chá de linhaça hidratada
Preparação
De véspera coloque as sementes em meio copo de água e guarde no frigorífico/geladeira. Coloque todos os ingredientes na centrifugadora de sumo e beba em seguida. Não precisa acrescentar água.
Delicioso para tomar a qualquer hora Helena ahh e adorei os teus copinhos!
ResponderEliminarBeijinho!
Olá Mariana
EliminarComprei-os aí no ikea há uns anos.
Beijos
Perfeito! Gostava muito de ter esse livro, sabes onde o posso adquirir Lena? beijinhos grandes para todos
ResponderEliminarOlá Margarida
EliminarÉ de uma chef brasileira, Andreia Henriques. Pesquisa aí e se não houver avisa-me que eu compro aqui.
Beijo
eu confesso que sempre que vejo estes sumos verdes digo para mim própria: amanhã vou experimentar! mas depois esqueço-me completamente. tenho mesmo curiosidade em provar para saber se gosto ou não :) beijinhos grande***
ResponderEliminarPenso que ías gostar, experimenta. A maçã e a cenoura garantem o bom sabor e a doçura.
EliminarBeijo
Será mesmo bom???
ResponderEliminarBjs
Para a saúde parece que sim ;) Eu gosto do sabor e da cor.
EliminarMuito parecido com o que costumo tomar :) Uma delícia!
ResponderEliminar:))
Eliminaradoro sumos verdes. Com espinafres então são a minha perdição. Banana, espinafres, sementes chia (que deixo num pouco de água de um dia para o outro), geleia de agave, germen de trigo, água e estamos prontas para tudo.
ResponderEliminarVou experimentar a tua versão: há algum equivalente para o inhame?
Não tive outra opção, bebo-os desde pequena, com espinafres, beterrabas, etc, invenções do meu querido pai. Nas cozinhas da minha infância sempre houve máquinas de sumo.
EliminarO inhame existe aí em Portugal Ondina, comprava-o até no Continente.
Muito interessante! Hei de testar ;)
ResponderEliminarBeijinhos
Nizz
EliminarDepois conta! Beijo
Andam na moda... e eu nunca esxperimentei. Vou fazê-lo e depois conto-te. Diz-me Helena, são mm bons? (é que n me despertam nem um bocadinho... loool)
ResponderEliminar:)
EliminarMaria João escolhe umas maças e cenoura bem docinhas e aposto que vais gostar.
Combinado! :)
Eliminarvou experimentar. deve dar um outro ânimo depois de tomar, já que é super nutritivo.
ResponderEliminarwww.umdiasereichef.blogspot.com
Dá sim Cecília! Super power green! ;)
EliminarOlha isto dava bem para eu beber antes do ginasio!! Começo o dia as 7 da manhã com exercício e antes bebo ou sumos de frutas, ou msm sem ser em sumo, mas a fruta não me falha!!!
ResponderEliminarBem saudável a tua forma de iniciar o dia e este sumo tem tudo a ver contigo ;)
EliminarJuntando uma fruta bem docinha ficam bons!! E adoro a cor verde pela manhã :)
ResponderEliminarUm beijinho.
É bom iniciar o dia de forma colorida. Concordo Ginja.
EliminarBeijo
Que aspecto maravilhoso! Beijinhos
ResponderEliminarObrigada Sofia!
EliminarSó de olhar para a foto já me sinto mais saudável...eh eh eh... muito bom!!
ResponderEliminarBeijinhos doces.
O poder da sugestão ;) Sempre que olho para a aplicação Nike dos meus filhos no facebook fico de rastos :))
EliminarSaudável e delicioso :)
ResponderEliminar_____________________
aculpaedasbolachas.com
Obrigada Diogo
EliminarOlá Helena.
ResponderEliminarAdorei conhecer o seu blog e sua página no Facebook. As receitas são fantasticas e este sumo detox tenho de experimentar. Seguindo para voltar. Parabéns pelo blog.
Beijinhos grandes.
Obrigada Lena. beijo
EliminarVerde vai ficar o meu filho quando vir a Mae experimentar este sumo!
ResponderEliminarOlha a couve é de qual? Tipo lombarda?
:) Tu sim sabes começar bem o dia e olha ficas a saber que me convences mesmo pela cor!! Verde que te quero verde!!
Beijinhos,
Mena.
É a portuguesa mesmo, a do Natal, mas podes usar outra. Se calhar a roxa fica interessante :)
EliminarBeijo
Adoro suco verde e tomo há muito tempo pela manhã, antes de sair para o trabalho....eu ponho couve, espinafre, corama,salsa , maçã verde e limão.Adoro!! Já a maçã uso no suco vermelho, com beterraba e gengibre, fica um sabor maravilhoso e energético tb.Adorei suas receitas e o nome do blog...amo canela.
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