Ja devem conhecer o plano Detox [detoxification], uma técnica de nutrição sustentada em produtos naturais, como frutas, verduras, legumes, proteínas vegetais e sementes, de preferência consumidos crus, para ajudar o organismo a eliminar toxinas. Sinto vontade de o seguir [e tenho mais 2 entusiastas] segura que sobreviverei a essa semana pelas opções feitas, só receio as dores de cabeça e a sonolência que possam advir da falta de cafeína. Sim sou viciada, só desperto depois do café (N)espresso mais intenso e agradeço que não falem comigo antes.
Enquanto a decisão inabalável dos 7 dias de fundamentalismo não chega [estou em fase de mentalização] vou praticando as receitas do livro, como este sumo delicioso e diurético, aproveitado também para ice pops.
Ingredientes para 2 copos
500 g de polpa de melancia bem fresca
6 talos de aipo/salsão, folhas incluídas
Preparação
Bata todos os ingredientes num liquidificador. Na Thermomix velocidade 7, durante 30 segundos. Beba de seguida sem coar.
:) Ai a falta que faz o café! E não poderás pecar só por isso?
ResponderEliminarÉ a primeira vez que leio sobre esse plano, mas isso já é normal em mim!
Mas gostei do teu shake! E como nunca experimentei aipo, será uma boa oportunidade!
Beijinho,
Mena.
Mena a autora do livro aconselha em caso de dores intensas, a beber um golito de café;)
EliminarO calor chegou e tenho feito muitos, hei-de partilhar aqui.
Beijo
Esse shake deve ser delicioso e super refrescante...e na sua versão ice pop deve ser uma tentação!
ResponderEliminarbeijinhos :)
Refrescante é a palavra certa Liliana.
EliminarQue maravilha!!!
ResponderEliminarwww.semjeitonenhum.com
Pois, Helena, de vez em quando também me assolam essas vontades intensas de desintoxicação. Mas, mesmo que tenha de passar uma fase de mentalização, sei que não consigo transpor a barreira dos 7 adias. Além disso, tal como tu, ninguém me dirija a palavra antes do meu nespresso matinal e ristretto, pois não há mais forte. E sem ele não consigo começar o dia, para além de arriscar umas dores intensas de cabeça. Por isso, vou-me deliciando aqui com as tuas partilhas e acreditar que algum dia talvez consiga estar 1 semana em limpeza absoluta.
ResponderEliminarBeijinhos
Maria
Maria eu tenho vontade, mas o André é o pior. A toda hora me pergunta quando começamos.
EliminarQuanto ao café essa droga tão boa, penso que já existe Nespresso de intensidade 11 e 12, vou procurar esta semana, depois aviso ;)
Beijo e boa semana
desconhecia este plano detox mas parece-me muito bem. Acho que gostava de ler mais sobre o assunto: provavelmente não seguirei a dieta, mas acho que posso sempre melhorar o meu plano alimentar habitual :)
ResponderEliminarOndina
EliminarHá uns tempos apercebi-me do lançamento deste livro, é de uma chef brasileira que se dedica a pesquisar receitas sãs e saborosas. Curiosamente nasceu no sul, terra de gaúchos e do churrasco, mas tornou-se vegetariana e adepta de raw food.
Comecei a ler o livro e acabei a comprá-lo pois estão lá muitos ensinamentos que o meu pai me passou. Para já fiz 4 sucos deste tipo e são muito bons. A seguir vou testar uma das refeições.
O café faz tanta falta pela manhã. Como eu te compreendo!
ResponderEliminarAdorei o shake, deve ser super refrescante.
Bjs
:)
EliminarSandra eu acho que ías gostar de todos os que estão no livro;)
Beijo
Olá Helena
ResponderEliminarAo contrário de muitas pessoas, gosto do sabor intenso do aipo. Essa sugestão parece-me viável por aqui, mesmo sem planos de detox.
Um beijinho
Guida
Guida
EliminarTambém gosto muito, tem sabor de especiaria :)
Beijo
Fresquinho e interessante, gostei muito da cor e fiquei cheia de vontade de voltar a pegar no blender, que ainda hoje de manhã usei!
ResponderEliminarSe a melancia for bem doce, resulta muito saboroso e intenso.
EliminarQue fresquinho Helena!
ResponderEliminarE que bela cor, adoro a foto.
Mesmo sem plano detox, sabe bem volta e meia algo assim, leve, são e saboroso.
Um beijinho.
Excelente para desintoxicar 5* bjs
ResponderEliminarp.s. uma dieta desintoxicante é para td a vida... falo por experiencia... dps voltamos a comer lixo o nosso organismo rejeita :) eu ja n tolero certas coisas que anos antes chamava de alimento! graças a isso me curei de várias doenças :D uma caminhada sem regresso que vale totalmente a pena!